Fisioterapia
A importância de um bom movimento
15/11/2004 - 19h08m
O movimento é essencial para manter a pessoa com boa qualidade de vida. Por isso todos os profissionais da saúde indicam alguma atividade física, de preferência aquela com menos risco de lesão.
Mas não podemos nos esquecer que a saúde não se limita ao bem-estar físico, e sim ao conjunto harmônico entre o físico e a mente. Portanto, é de direito da pessoa escolher a atividade em que lhe traz mais bem estar e que se encaixa com seu estado físico atual.
Não existe uma atividade física ideal para todos. Muitas vezes pensamos que o principal é transpirar e perder as toxinas que armazenamos no dia a dia. Para algumas pessoas o pensamento durante o exercício está longe do presente e preso nos resultados que querem atingir com todo este esforço.
Com isso perde-se a possibilidade de conhecimento, que é tão importante durante a atividade. Conhecimento de como realizar os movimentos com mais precisão, tornando-o mais eficiente e conseqüentemente menos lesivo. Visto que muitas lesões ocorrem em praticantes de atividades físicas.
Além disso, aprender a manter completa atenção no momento presente, ou seja, no movimento realizado, permite evitar gastos energéticos desnecessários, pensando no passado ou no futuro. Aí sim o estresse e a ansiedade são eliminados de verdade.
Temos que encarar o exercício de forma diferente para absorver tudo aquilo que ele pode nos dar. Pode ter certeza que estas pequenas coisas fazem diferença! Exija, do profissional que lhe acompanha, tanto em uma reabilitação quanto na atividade, esta atenção ao movimento. É seu direito!
Por Rodrigo R. N. Rizzo (fisioterapeuta, CREFITO - 3/7258)